Tips bij rouwverwerking

De omgang met verlies geeft vaak extra spanning binnen de relatie. Zeker als de kwetsuren "verborgen" blijven. Chronische angst en woede zijn problematische nawerkingen bij verlies. Onze partner moet voor ons een veilige haven zijn en ook een oprechte getuige van onze pijn om te kunnen helen. Zoek bij de verwerking van je verlies een relatietherapeut zodat jullie via pijn een weg vinden naar kracht en een diepere beleving van verbondenheid.

Rouwverwerking; kan je verlies ooit verwerken? Je kunt wel leren leven met verlies. Ik geloof dat het helpend is om te vertellen over wie of wat je bent verloren, over de herinneringen, over de betekenis, over de gevolgen, over het doorleven met het verlies. Vertel maar!

Verlies verwerken is ontzettend belangrijk. We verliezen vaak meer dan we bewust zijn. Iemand verliezen die je dierbaar is, herkennen we wel als verlies. Maar daarbij gaat bijvoorbeeld ook nog iets anders verloren. Je toekomstbeeld, je hoop, je zekerheid, je samenzijn en zo voort. Er is meer te rouwen dan je denkt soms. Toch is erin blijven hangen niet effectief. Dus als het kan, zodra het kan, ga je een plek en tijd creëren voor je rouw. Waar je ruimte en tijd hebt om te voelen, liefst met aandacht van iemand erbij. Die niet oordeelt en bang is. Zorg dat je goed ontlaadt....zodat je echt iets van de ruis op de lijn kwijt raakt. Dan, als het genoeg is, ga je er weer bij weg. Dan laat je het weer even los. Dat is gemakkelijker als je weet dat je er straks weer opnieuw plaats en tijd voor maakt. Je kunt het inplannen, of een mooi item zoeken dat je associeert met dit verlies... dan is dat de hint er even tijd voor te nemen....of aandacht voor te vragen. ER naarTOE en er weer bij WEG....Dat geeft mogelijkheden.