Schrijf het volledig uit

Onzekerheid is een complex gebeuren dat zich uit in angst en gepieker. Ga rustig zitten met pen en papier voor je neus en schrijf zonder pauze achter elkaar op waar je onzeker over bent en hoe dat voelt. Als het klaar is, is het klaar. Leg het even weg en lees wat je geschreven hebt, ook zonder pauze.