Een van de oorzaken van ongelukkige relaties is manipulatie.
In dit stukje wil ik het met jullie hebben over manipulatie. Manipulatie is het opzettelijk beïnvloeden van andermans gedrag, gedachten of gevoelens, vaak op een subtiele of misleidende manier, om er zelf voordeel uit te halen. Het gaat vaak gepaard met verborgen motieven en kan schadelijk zijn voor de relatie tussen de manipulator en de gemanipuleerde.
Manipulatie kan leiden tot gevoelens van verwarring, angst, schuldgevoel en wantrouwen bij de gemanipuleerde.
De gemanipuleerde persoon kan het gevoel verliezen de controle te hebben over zijn eigen leven en beslissingen.
Een manipulator zal proberen je een schuldgevoel aan te praten omn je te laten doen wat hij wil. Manipulatoren zijn vaak goed in het herkennen van iemands zwakke plekken en maken daar misbruik van.
Een manipulator kan het onderwerp van gesprek veranderen om de aandacht af te leiden van zijn gedrag. Een manipulator heeft een charme en overtuigingskracht wat maakt dat hun gedrag lastig te herkennen is. Manipulatoren kunnen de werkelijkheid verdraaien om hun eigen verhaal te ondersteunen.
Een manipulator kan proberen iemand te laten twijfelen aan zijn eigen realiteit, geheugen of verstand (Gaslighting). Informatie wordt selectief gedeeld of achtergehouden om een bepaalde indruk te wekken.
Voorbeelden van manipulatie:
Overdrijven, aandikken en opscheppen. Geen verantwoordelijkheid nemen, ook als dader altijd de slachtofferrol inneemt. Telkens herhalen van een boodschap en als zodanig uitputten van een slachtoffer. Woordsoep gebruiken, van de hak op de tak springen, effectieve communicatie verstoren. Stille manipulatie is negeren of vertonen van passief-agressief gedrag, non-verbaal signalen sturen, dichtslaan als je een gesprek wil aangaan.
Hoe bescherm je jezelf tegen manipulatie?
1. Herkennen van de signalen bij jezelf en bij de ander
2. Wees mild naar jezelf, blijf in je eigen kracht staan, blijf in jezelf geloven en denk na voor je iets doet.
3. Je kan het verleden niet veranderen maar ervan leren
4. Blijf uit de emotie
5. Kom op voor de zaken die voor jou belangrijk zijn
6. Geef aan dat de ander over je grens heen gaat
7. Herhaal je boodschap
8. Geef de consequentie aan als de ander blijft doorgaan
9. Reageer consequent
In dit stukje wil ik het met jullie hebben over manipulatie. Manipulatie is het opzettelijk beïnvloeden van andermans gedrag, gedachten of gevoelens, vaak op een subtiele of misleidende manier, om er zelf voordeel uit te halen. Het gaat vaak gepaard met verborgen motieven en kan schadelijk zijn voor de relatie tussen de manipulator en de gemanipuleerde.
Manipulatie kan leiden tot gevoelens van verwarring, angst, schuldgevoel en wantrouwen bij de gemanipuleerde.
De gemanipuleerde persoon kan het gevoel verliezen de controle te hebben over zijn eigen leven en beslissingen.
Een manipulator zal proberen je een schuldgevoel aan te praten omn je te laten doen wat hij wil. Manipulatoren zijn vaak goed in het herkennen van iemands zwakke plekken en maken daar misbruik van.
Een manipulator kan het onderwerp van gesprek veranderen om de aandacht af te leiden van zijn gedrag. Een manipulator heeft een charme en overtuigingskracht wat maakt dat hun gedrag lastig te herkennen is. Manipulatoren kunnen de werkelijkheid verdraaien om hun eigen verhaal te ondersteunen.
Een manipulator kan proberen iemand te laten twijfelen aan zijn eigen realiteit, geheugen of verstand (Gaslighting). Informatie wordt selectief gedeeld of achtergehouden om een bepaalde indruk te wekken.
Voorbeelden van manipulatie:
Overdrijven, aandikken en opscheppen. Geen verantwoordelijkheid nemen, ook als dader altijd de slachtofferrol inneemt. Telkens herhalen van een boodschap en als zodanig uitputten van een slachtoffer. Woordsoep gebruiken, van de hak op de tak springen, effectieve communicatie verstoren. Stille manipulatie is negeren of vertonen van passief-agressief gedrag, non-verbaal signalen sturen, dichtslaan als je een gesprek wil aangaan.
Hoe bescherm je jezelf tegen manipulatie?
1. Herkennen van de signalen bij jezelf en bij de ander
2. Wees mild naar jezelf, blijf in je eigen kracht staan, blijf in jezelf geloven en denk na voor je iets doet.
3. Je kan het verleden niet veranderen maar ervan leren
4. Blijf uit de emotie
5. Kom op voor de zaken die voor jou belangrijk zijn
6. Geef aan dat de ander over je grens heen gaat
7. Herhaal je boodschap
8. Geef de consequentie aan als de ander blijft doorgaan
9. Reageer consequent
