Onzekerheid in de relatie betekent vaak niet dat er iets mis is, maar dat er iets belangrijk is. We voelen ons onzeker wanneer iets of iemand waardevol is. In IBCT kijken we niet alleen naar het gedrag, maar vooral naar de onderliggende kwetsbaarheid die vaak verborgen zit onder boosheid, terugtrekking of controle.
Opdracht thuis:
Schrijf voor jezelf op: Wat maakt mij onzeker in onze relatie?
Vraag jezelf daarna af: Wat zegt dit over wat ik nodig heb of verlang?
Deel dit met je partner, zonder verwijten. Bijvoorbeeld: “Ik merk dat ik onzeker word als jij weinig deelt over je dag. Dat zegt denk ik iets over mijn behoefte om me verbonden te voelen.”
Wees zacht. Onzekerheid verdient ruimte, geen schaamte.
Opdracht thuis:
Schrijf voor jezelf op: Wat maakt mij onzeker in onze relatie?
Vraag jezelf daarna af: Wat zegt dit over wat ik nodig heb of verlang?
Deel dit met je partner, zonder verwijten. Bijvoorbeeld: “Ik merk dat ik onzeker word als jij weinig deelt over je dag. Dat zegt denk ik iets over mijn behoefte om me verbonden te voelen.”
Wees zacht. Onzekerheid verdient ruimte, geen schaamte.
