Communiceren is te leren!

Probeer vanaf het begin duidelijke communicatie af te spreken, vooral als er kinderen of gezamenlijke verplichtingen zijn. Stel samen een kort ‘communicatie­protocol’ op: wanneer spreken jullie, via welk medium (face-to-face, mail, app), en wat is het onderwerp (kinderen, financiën, planning)? Hou emoties zoveel mogelijk buiten die gesprekken — noteer eerst je eigen gevoelens of gedachten, zodat je vooraf kunt bepalen wat je wel/niet wilt delen — en stuur het pas nadat je hebt nagedacht. Zo voorkom je dat emoties de regie overnemen én kun je zorgen voor rust en structuur in een toch heftige tijd.