Probeer vanaf het begin duidelijke communicatie af te spreken, vooral als er kinderen of gezamenlijke verplichtingen zijn. Stel samen een kort ‘communicatieprotocol’ op: wanneer spreken jullie, via welk medium (face-to-face, mail, app), en wat is het onderwerp (kinderen, financiën, planning)? Hou emoties zoveel mogelijk buiten die gesprekken — noteer eerst je eigen gevoelens of gedachten, zodat je vooraf kunt bepalen wat je wel/niet wilt delen — en stuur het pas nadat je hebt nagedacht. Zo voorkom je dat emoties de regie overnemen én kun je zorgen voor rust en structuur in een toch heftige tijd.
Over dit ervaringsverhaal
Op deze pagina lees je een persoonlijke ervaring van iemand die te maken kreeg met relatieproblemen.
Het verhaal is bedoeld om herkenning en steun te bieden aan mensen die in een vergelijkbare situatie zitten en hulp overwegen bij een relatietherapeut.
-
Paul ✓ 1
Forum Tips bij scheiden - uit elkaar gaan
Dit is een tip uit het tipsforum Echtscheiding.
Lees meer tips over Echtscheiding
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Echtscheiding