Ze hebben een gezamelijke verslaving

Ik heb 25 jaar een relatie en ik ben er onlangs achter gekomen dat mijn partner contact heeft met een andere dame die 10 jaar ouder is dan mij maar dat ze een gezamelijke verslaving hebben en daardoor veel contact hebben, nu na lange tijd hebben we er beter over kunnen praten en liet hij ook wat appjes zien, maar toen de dagen erop kwam hij weer met een andere verhalen over dat een dame hem leuk vond en dat hij een jongere dame die minstens zijn dochter kon zijn in de penarie zit en hij haar wilde helpen. Ik ben zelf chronisch ziek en ook erg onzeker geworden door dit alles, omdat er gewoon een verhaal in mijn hoofd blijft afspelen van onzekerheid en ik me heel de dag rot voel en paniekaanvallen heb. Hij heeft me al uitgelegd dat hij toch ook gewoon met andere vrouwen mag lachen en dat hij het met mij ook naar zijn zin heeft, maar ik word gek van dat appen heel de tijd op zijn telefoon of kijken of er al een berichtje binnen is. Hij weet dat ook en loop me ermee te pesten ook op een leuke manier vind hij, maar ik natuurlijk niet. Ook van deze jongedame heeft hij wat appjes laten lezen en hij zei dat hij er verder schijt aan heeft, want ik moet hem gewoon vertrouwen en vreemdgaan kan overal zegt hij als je dat echt zou willen. Verder check ik ook hem, ik heb gewoon ziekelijk gedrag en wil contstant bevestiging dat het goed zit, zo vermoeiend allemaal en ik wil daar van af. Ik vind het ook verschrikkelijk dat ik zo doe en ik ben mezelf niet meer. Ik hoop dat iemand weet wat de eerste stap is, ik probeer sinds gisteren al niet meer te checken