Heb jij moeite om je te binden? Merk je dat wanneer je close met iemand wordt, je afstand wilt nemen? Dit komt vrijwel altijd vanuit patronen die je hebt opgebouwd met je sleutelfiguren/ouders/verzorgers van vroeger. Je hebt ongetwijfeld een voorbeeld gehad van iemand die je te weinig ruimte gaf, je grenzen niet -altijd- respecteerde of waarbij jij je als kind verstikt hebt gevoeld. De persoon in de relatie met 'bindingsangst' verschijnselen wordt vaak als de boeman getypeerd, terwijl je in een 'dans' terecht komt met iemand die vrijwel altijd verschijnselen heeft van 'verlatingsangst'. Zo herhaal je wat je vroeger deed met elkaar. Drie tips die je kunnen helpen om een gezonde balans te vinden:
Heel wat is geweest
Ga na hoe het vroeger bij jou thuis ging toen je klein was. Als je ouders nog leven en je het aankunt is het heel helend met hen hierover in gesprek te gaan. Hoe was hun relatie? Hoe was de relatie die de ouders van je ouders hadden/hebben? Praat er met hen over en zie hoe de patronen zijn ontstaan. Vergeef je ouders hiervoor en zie ze als een gelijkwaardige volwassene, die over het algemeen naar eer en geweten heeft geprobeerd je op te voeden. Als dit niet het geval is, kijk dan toch hoe je het kunt loslaten.
Ga na wat je échte grenzen zijn
Wat vind je prettig en wat niet? Wat is in het hier-en-nu belangrijk met een nieuwe liefde en wat niet? Wat doe je omdat je het prettig vindt als volwassene of wat herhaal je als kind. Alles wat een claim op de ander legt is van vroeger, alles wat een behoefte is is van nu. Ga na wat voor strategieën je uit om in je behoefte te worden voorzien. Een behoefte komt voort uit belangrijke waarden, ga eens na wat jouw waarden in de leifde zijn om samen te zijn en je toch vrij te voelen?
Kijk naar welke relatie je kiest
Je kiest waarschijnlijk vaak een geliefde uit die kenmerken heeft van verlatingsangst. Dit maakt het daarom uitdagender. Ga na of die ander klaar is om met jou een volwassen contact aan te gaan vanuit behoeften. Als dat niet zo is, heb je met iemand anders dit pad te bewandelen. Leg het niet bij de ander neer, waar de ander jou te weinig ruimte geeft, ga jij namelijk (opr)echte verbinding uit de weg. Ga na hoe jij je veilig verbindt.
Succes en heel veel plezier en wanneer je hulp nodig hebt kan een goede relatietherapeut jou/jullie hierbij helpen.
Heel wat is geweest
Ga na hoe het vroeger bij jou thuis ging toen je klein was. Als je ouders nog leven en je het aankunt is het heel helend met hen hierover in gesprek te gaan. Hoe was hun relatie? Hoe was de relatie die de ouders van je ouders hadden/hebben? Praat er met hen over en zie hoe de patronen zijn ontstaan. Vergeef je ouders hiervoor en zie ze als een gelijkwaardige volwassene, die over het algemeen naar eer en geweten heeft geprobeerd je op te voeden. Als dit niet het geval is, kijk dan toch hoe je het kunt loslaten.
Ga na wat je échte grenzen zijn
Wat vind je prettig en wat niet? Wat is in het hier-en-nu belangrijk met een nieuwe liefde en wat niet? Wat doe je omdat je het prettig vindt als volwassene of wat herhaal je als kind. Alles wat een claim op de ander legt is van vroeger, alles wat een behoefte is is van nu. Ga na wat voor strategieën je uit om in je behoefte te worden voorzien. Een behoefte komt voort uit belangrijke waarden, ga eens na wat jouw waarden in de leifde zijn om samen te zijn en je toch vrij te voelen?
Kijk naar welke relatie je kiest
Je kiest waarschijnlijk vaak een geliefde uit die kenmerken heeft van verlatingsangst. Dit maakt het daarom uitdagender. Ga na of die ander klaar is om met jou een volwassen contact aan te gaan vanuit behoeften. Als dat niet zo is, heb je met iemand anders dit pad te bewandelen. Leg het niet bij de ander neer, waar de ander jou te weinig ruimte geeft, ga jij namelijk (opr)echte verbinding uit de weg. Ga na hoe jij je veilig verbindt.
Succes en heel veel plezier en wanneer je hulp nodig hebt kan een goede relatietherapeut jou/jullie hierbij helpen.