Ik word elke dag overmand door wantrouwen en angst

Ik heb een relatie van 20jaar en 3 kinderen. We zijn samen sinds ik 18jaar ben, hij 10jaar ouder. Ik ben zelf heel trouw al weet ik dat ik best makkelijk iemand anders kan krijgen. Voor mij is dat respect.
Mijn man kan me heel intens lief hebben maar ook vaak afstoten. Dus ik was er al een tijdje achter dat bindingsangst waarschijnlijk speelt.
Nu zit hij ook in een midlife crisis. Ik merkte al een tijdje dat hij op verschillende manieren teveel aandacht opzocht bij andere vrouwen wat ik helemaal niet van hem gewend ben. Ik werd er verschrikkelijk onzeker van, stelde 1000vragen en bedelde om bevestiging. Altijd zag ik spoken, was ik degene die geen vrijheid kon geven...
Deze zomer kwamen we beide in goed contact met iemand en werd het een soort van gezamenlijke vriendin. Ik herstelde mijn vertrouwen en wilde hem echt laten zien dat ik dit contact helemaal oké vond. Mede omdat ze voor mij ook een vriendin was . Een vriendin die ik toevertrouwde hoe vaak ik me angstig voel dat hij me zou verlaten, dat ik tegelijk zoveel van hem hou en zonder hard bewijs toch niet weg kan gaan? Ik voelde me gehoord en gesteund.
En nu heb ik een bericht ontdekt met I love you verklaringen tussen hun 2.
Dat beukt echt in 2 mensen die ik vertrouw en die mijn verlatingsangst kennen. Dat verwacht je toch niet?
Mijn man heeft een soort shock doorgemaakt en erkend zijn bindingsangst. Zegt dat het een stomme fantasie en aandacht zoeken was. Hij me nooit wilde verlaten, echt van me houdt. Hij zou niet met haar naar bed geweest zijn...
Ik heb besloten mijn relatie te behouden, heb immers 3kinderen waarvoor ik de wereld niet op de kop wil gooien, heb ook altijd van hem gehouden. Hij is nu liever dan ooit. Maar toch wordt ik elke dag overmand door wantrouwen en angst. Ik voel me ondanks zo genaaid. Gaat dit ooit weg, da's zo vervelend!!