Bindingsangst is ergens ontstaan. Dat komt niet zomaar uit te lucht vallen. Het kan helpen om diegene met bindingsangst op zoek te laten gaan naar de oorzaak. Waar komt het vandaan? Welke situaties, ervaringen of herinneringen dragen hier aan bij? Maak eens een grafiek. Met op de onderste as alle gebeurtenissen die hieraan bijgedragen hebben en geef middels de verticale as aan hoe hoog je de spanning ervaren hebt rondom die situatie, ervaring of herinnering. Komen er nog verrassingen tevoorschijn?
Over dit ervaringsverhaal
Op deze pagina lees je een persoonlijke ervaring van iemand die te maken kreeg met relatieproblemen.
Het verhaal is bedoeld om herkenning en steun te bieden aan mensen die in een vergelijkbare situatie zitten en hulp overwegen bij een relatietherapeut.
-
Tom ✓ 2
Forum Tips bij bindingsangst
Dit is een tip uit het tipsforum Bindingsangst.
Lees meer tips over Bindingsangst
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Bindingsangst