Wat vervelend dat je het er zo moeilijk mee hebt.
Het is wel logisch dat het voor jou nog heftig voelt, omdat het pas een week geleden is en jij het niet zag aankomen.
Je ex-vriend heeft de afgelopen 4 maanden - zonder dat jij dat wist - al langzaam afscheid genomen van jou en van de relatie.
Het kan dus goed zo zijn dat het voor hem nu afgerond is, terwijl het voor jou nog heel anders voelt.
Het verwerken van liefdesverdriet heeft tijd nodig. Hoe lang dat duurt is voor iedereen anders.
Ik heb dat ook wel eens meegemaakt dat mijn partner het uitmaakte en dat het voor mij als een schok kwam, maar dat mijn partner dus tijdens het laatste deel van de relatie al afscheid aan het nemen was en alles verwerkt had.
Wat voor mij een goede manier is om liefdesverdriet te verwerken is om geen contact meer te hebben. Dus ik denk dat het heel goed voor jou is dat jullie elkaar nu niet meer spreken.
Als jullie elkaar wel nog zouden spreken, dan zou je elke keer weer geraakt worden. Nu kun je echt los van hem komen, hoe pijnlijk dat wellicht ook is.
Ik heb het ook weleens van de andere kant meegemaakt, dat ik inderdaad in een relatie bleef omdat ik mijn partner niet wilde kwetsen.
Zoiets verloopt meestal ook via een proces. Het gevoel voor een ander kan langzaam minder worden en dan verdwijnen.
En zo zal dat ook bij jou gebeuren. Hoewel je het je nu misschien nog niet kunt voorstellen, zul je merken dat ook jouw gevoelens minder zullen worden, als je ervoor zorgt dat je geen contact meer hebt.
En dat betekent niet alleen geen contact in levende lijve, maar ga ook niet bijvoorbeeld op zijn facebook-pagina kijken wat hij allemaal aan het doen is.
Dus verleg je aandacht van hem naar jou. Richt je op jezelf.
Probeer een balans te vinden tussen enerzijds je liefdesverdriet te voelen en te rouwen, en anderzijds ook weer leuke dingen te gaan doen.
Ik wens je veel warmte toe.