Leer destructieve patronen te herkennen en te stoppen

Laatst had ik een conflict met mijn lief. Ik wilde zo graag begrepen worden, maar door een patroon in onze communicatie voelde hij zich aangevallen en reageerde hij defensief in plaats van begripvol. Ik werd hier alleen maar meer onzeker en gefrustreerd van en werd feller in mijn woorden, ik wilde zo graag dat hij mijn perspectief zag en begon harder en sneller te praten. Hij had nog meer het idee dat ik hem aanviel en legde me uit dat ik het totaal verkeerd zag. Bij ons allebei liep de frustratie op. Gelukkig realiseerde ik me dat we in het "zoek de boef" patroon waren gestapt en door dit te benoemen vonden we de weg terug naar elkaar en konden we het gesprek fijner en in meer verbinding voortzetten.