Negeren is net zo schadelijk als schreeuwen

Er zijn mensen die schreeuwen en met deuren smijten als ze boos zijn op hun partner. In hun boosheid realiseren ze zich niet hoe onveilig dit is voor hun partner en eventuele kinderen. Ze worden zo overspoeld door hun emoties dat alle reacties gelegitimeerd zijn.
Andersom zijn er ook mensen die hun partner negeren als er een conflict is. Ze kunnen dagen hun mond houden. Ook dit kan erg onveilig en pijnlijk zijn voor de partner en kinderen, die veel meer voelen en oppikken dan wij volwassenen ons misschien realiseren.
Beide reacties zijn automatische reacties op stress. Daar waar wij wegvluchten voor wilde dieren of ermee gaan vechten, doen we hetzelfde als er hevige emoties zijn. We negeren ze (vluchten ervan weg) of vechten ermee (en schreeuwen en gooien) .
Window of Tolerence
In mijn praktijk leer ik koppels dat beide reacties even schadelijk zijn. We maken met elkaar een Window of Tolerence en maken afspraken over welk gedrag daar binnen past en welk gedrag niet. Vervolgens verzamelen we tips voor wat de partners kunnen doen als ze buiten de Window of Tolerence komen.
Dit zorgt ervoor dat partners niet meer alleen bezig zijn om elkaar te bestrijden, maar samenwerken om een veilige ruimte te creëren voor zichzelf en hun gezin.