Nicolette

Relatietherapeut /​ coach /​ Psycholoog

• 1. Relatietherapie
• 2. Relatiecoaching
• 3. overspel / ontrouw
• 4. Bindingsangst
• 5. Verlatingsangst
• 6. Communicatieproblemen
• 7. Intimiteitsproblemen
• 8. Verschil in behoeftes
• 9. Manieren van liefde tonen
• 10. Dilemma's

Specialisaties - Toelichting

Relatietherapie / coaching: training of relatietherapie voor koppels met relatieproblemen. Voorbeelden hiervan zijn:

• Communicatieproblemen
• Vreemdgaan
• Verschil in behoeftes of verwachtingen
• Hechtingsproblemen
• Niet kunnen binden of verlatingsangst
• Onzekerheden
• Jaloezie
• Intimiteitsproblemen
• Verdriet of verschil in omgaan met verdriet
• Ruzies / conflicten, verwijten, je gelijk willen halen ipv voor je geluk willen gaan

Wat zijn de meest voorkomende relatieproblemen?

1. Communicatieprobleem

Het begint bij het erkennen dat er een probleem is met de communicatie. Soms weten mensen dat niet van elkaar of weten niet dat veel problemen naar de communicatie te herleiden zijn.

Als er het besef is, bespreken we de feedback regels en leren stellen hoe zij elkaar beter en effectiever feedback kunnen geven. Resultaat is dan dat mensen elkaar minder gaan verwijten, en dat zij elkaar beter gaan begrijpen en niet meer in de verdediging hoeven te schieten.

2. Verschil in hobby's / het ervaren van leuke dingen doen

Een van de eerste dingen die de stellen als huiswerkopdracht krijgen is met specifieke subvragen de verwachtingen inventariseren. De verwachtingen van elkaar en van de relatietherapie.

Belangrijk is om dat helder te hebben waardoor we doelgericht kunnen werken. Ook belangrijk is om te weten wat iemand verstaat onder ""leuke dingen doen"". vaak verwachten we van de ander, dat de ander dat wel door heeft of weet. Maar de vanzelfsprekendheid van de een, is niet die van de ander.

Als het niet wordt uitgevraagd, blijven interesses / verlangens / verwachtingen onbesproken en kunnen mensen elkaar niet tegemoed komen. Resultaat is dat dat boven tafel komt, en dat daardoor meer gezamenlijke leuke activiteiten ondernomen kunnen worden, waardoor de verbinding kan groeien. 

3. Verschil in behoefte op intiem vlak

Ook op intiem vlak bestaan verwachtingen. Vaak zitten mensen onderling niet op 1 lijn . Het beoogde resultaat is dat men weet van elkaar wie welke behoefte heeft, zowel in kwaliteit als in kwantiteit.

De kunst is om ergens in het midden uit te komen. Betekent wel dat beide partijen vaak water bij de wijn moeten doen. Er wordt gewerkt met huiswerkopdrachten. Als ze daar beide voor open staan, is dat mooi.

Als dat niet werkt, is het de vraag wie zijn/haar "zin"" krijgt en in welk ander opzicht er verder gekeken kan worden. Dus de een geeft bijvoorbeeld toe op het ene gebied. Betekent dat de ander toegeeft op het andere gebied. Als er op dit punt er echt niet uitkomen, is doorverwijzing naar een seksuoloog een oplossing. 

4. Vertrouwen

Bij vreemdgaan gebeurt het vaak dat er stiekem wordt gedaan en dan is het herstellen van vertrouwen erg moeilijk.

Allereerst wordt gewerkt aan het geven van een beschrijving van "vertrouwen". Voor de een zit het bijvoorbeeld in loyaliteit en vaak thuis zijn, voor de ander zit het in een telefoon open en bloot op tafel leggen zodat iedereen het kan zien en dat er transparantie is.

Het is maatwerk. Hierover worden concrete afspraken gemaakt zodat men in de gelegenheid wordt gesteld zich hier aan te houden. Zo geef je in ieder geval aan dat je er aan wilt werken.

5. Voor elkaar denken / invullen voor elkaar zonder te checken of het klopt

Dingen gaan dan een eigen leven leiden en dan kunnen mensen uit elkaar groeien

Als mensen voor elkaar gaan denken en gaan invullen, is de film al geregiseerd en kan iemand niet meer op zijn eigen manier reageren. Wat we kunnen aanpakken zijn delen uit de cognitieve therapie waardoor men anders gaat denken en daardoor voor de ander prettiger gaat reageren. Doel is hier ook weer een verbeterde relatie.

Belangrijke relatietip:

Kom liever te vroeg in relatietherapie dan te laat! Mijn ervaring is, dat mensen soms (te) lang wachten, zodat er al van alles aan nare dingen gebeurd kan zijn, waardoor het moeilijker is om te herstellen. Fijn is het als men er op tijd bij is en daardoor constructief aan de relatie kan werken.
 

Wat kan ik nog meer voor jullie betekenen?

Psychologische dienstverlening:

• Ontspanningstherapie bv dmv Mindfulness 
• Meditatie
• Angsttherapie dmv psycho-educatie en Exposure in vivo geleidelijk aan blootstellen aan datgene waar je bang voor bent 
• Hulp bij dilemma's en keuze-stress, leren keuzes maken op basis van grondig onderzoek
• Persoonlijkheidsonderzoek
• Rouwtherapie, bij bv verlies van wens, gezondheid of dierbaren (ervaringsdeskundigheid) 
• Time-management-therapie
• Rationeel emotieve therapie: anders leren denken
• Gaan of terugkeren naar je eigen kwaliteiten
• Leren gelukkiger te worden
• Assertiviteitstraining
• Zelfbeeldverhogende training 

Loopbaan coaching:

• Ziekteverzuimpreventie
• Beroepskeuze- en loopbaanoriëntatie: (niet het daadwerkelijk bemiddelen naar een nieuwe baan, maar wel weten welke richting je in zou willen)
• Sollicitatie- en Presentatietraining