Intimiteit delen betekend kwetsbaar durven zijn. Je open kunnen stellen als basis voor fysiek contact. En meestal denken we dan aan de ander. Maar intimiteit begint bij jezelf.
Hoe eerlijk kun jij tegen jezelf zijn? Kun je jezelf vertrouwen? Accepteer je wat je voelt?
Oefen in intiem zijn naar jezelf door geregeld:
- Tijd te nemen voor jezelf en stil te staan bij wat je werkelijk ervaart.
- Herinner een moment dat je je helemaal geliefd en gekoesterd voelde en dompel je even in deze ervaring. Laat het als het ware door je hele lijf stromen.
- Raak de huid van je lichaam aan en gebruik al je zintuigen om te ervaren wat dit met je doet.
- Accepteer wat je voelt. Adem er naar toe.
- Rond de oefenig af door jezelf te bedanken voor je eigen aandacht.
Veel intiem plezier!
Hoe eerlijk kun jij tegen jezelf zijn? Kun je jezelf vertrouwen? Accepteer je wat je voelt?
Oefen in intiem zijn naar jezelf door geregeld:
- Tijd te nemen voor jezelf en stil te staan bij wat je werkelijk ervaart.
- Herinner een moment dat je je helemaal geliefd en gekoesterd voelde en dompel je even in deze ervaring. Laat het als het ware door je hele lijf stromen.
- Raak de huid van je lichaam aan en gebruik al je zintuigen om te ervaren wat dit met je doet.
- Accepteer wat je voelt. Adem er naar toe.
- Rond de oefenig af door jezelf te bedanken voor je eigen aandacht.
Veel intiem plezier!