Ik voel me vies, bedrogen en verstart

Mijn vriend is in overleg met mij nog wel na een twee jaar op werkvakantie gegaan met een vrouw die hij tot dan toe alleen nog online had gesproken. Daar hebben ze elkaar in het echt gezien en na een aantal dagen seks gehad. Na zijn terugkomt ben ik nog drie dagen bij hem geweest voor hij het aan mij opbiechtte. Ik voel me vies, bedrogen en verstart. Het aller pijnlijkste vind ik dat hij het uitlegde als een klik die opeens was ontstaan toen het gebeurde. Dat dat precies was waar ik bang voor was en dat het nu gebeurd is. Het was eenmalig zei hij. Ik ben weggaan en heb geen idee wat ik nu moet doen. Ik ben alleen maar somber hele dagen, huil veel en eet niks. Ik voel een continue overweldigende misselijkheid. Hem heb ik duizend vragen gesteld, een brief geschreven en eigenlijk wil ik niet liever dan door hem gekalmeerd worden. Dat de situatie niet zo is als het lijkt. Tegelijkertijd ben ik zo ongelofelijk boos op hem dat dat niet eens mogelijk is. Hoe kan ik het beste omgaan met deze alles overweldigende emoties die me nu zo ontzettend in de weg zitten?