Structurele disbalans

Belangrijk inzicht

Onzekerheid is vaak een signaal van een structurele disbalans, geen persoonlijk tekort.

Het gaat minder over:
“Wat is er mis met mij?”
En meer over:
“Wat gebeurt er tussen ons?”

Praktische tip:
Observeer jullie interactie alsof je er van buitenaf naar kijkt.

Stel jezelf deze vraag:
Wanneer voel ik me onzeker?
Wat doet mijn partner vlak daarvoor?
Wat doe ik daarna?

Schrijf het patroon eens uit als een cirkel:
Partner doet X → Ik voel Y → Ik doe Z → Partner reageert weer …

Door het patroon zichtbaar te maken, haal je de onzekerheid uit jezelf en plaats je het in de relatie. Dat alleen al kan veel rust geven.

Geplaatst door Manon

relatietherapie - hypnotherapie - psychosociale therapie in Hengelo

Ook online therapie

Bekijk profiel Stuur bericht