Belangrijk inzicht
Onzekerheid is vaak een signaal van een structurele disbalans, geen persoonlijk tekort.
Het gaat minder over:
“Wat is er mis met mij?”
En meer over:
“Wat gebeurt er tussen ons?”
Praktische tip:
Observeer jullie interactie alsof je er van buitenaf naar kijkt.
Stel jezelf deze vraag:
Wanneer voel ik me onzeker?
Wat doet mijn partner vlak daarvoor?
Wat doe ik daarna?
Schrijf het patroon eens uit als een cirkel:
Partner doet X → Ik voel Y → Ik doe Z → Partner reageert weer …
Door het patroon zichtbaar te maken, haal je de onzekerheid uit jezelf en plaats je het in de relatie. Dat alleen al kan veel rust geven.
Onzekerheid is vaak een signaal van een structurele disbalans, geen persoonlijk tekort.
Het gaat minder over:
“Wat is er mis met mij?”
En meer over:
“Wat gebeurt er tussen ons?”
Praktische tip:
Observeer jullie interactie alsof je er van buitenaf naar kijkt.
Stel jezelf deze vraag:
Wanneer voel ik me onzeker?
Wat doet mijn partner vlak daarvoor?
Wat doe ik daarna?
Schrijf het patroon eens uit als een cirkel:
Partner doet X → Ik voel Y → Ik doe Z → Partner reageert weer …
Door het patroon zichtbaar te maken, haal je de onzekerheid uit jezelf en plaats je het in de relatie. Dat alleen al kan veel rust geven.
