Renate | Relatietherapeut - EFT therapeut

Relatietherapie Zeist

Wanneer we ons verbonden voelen met anderen, zijn we op ons best.

Veel delen met je liefste, maar ook ruimte hebben voor jezelf. Die twee behoeften kunnen nog wel eens botsen in een relatie. Mijn ideaal voor een relatie is autonomie én verbondenheid: de vrijheid om jezelf te kunnen zijn en je tegelijkertijd geborgen te voelen in een relatie.

Als ervaringsgericht psychosociaal therapeut en gestalttherapeut is het mijn passie om de verbinding met jezelf en met de ander te versterken en jou te ontmoeten zoals je werkelijk bent.

 

Relatietherapie
Voelen jullie je eenzaam of ongelukkig in jullie relatie? Ervaren jullie verwijdering in het contact doordat jullie allebei je eigen gang gaan of steeds weer in discussies of ruzies terecht komen? Vinden jullie het lastig om eigen behoeften bespreekbaar te maken? Of willen jullie de communicatie graag verbeteren?

Relatietherapie kan helpen de verbinding met jezelf en met je partner nieuw leven in te blazen. Tijdens onze sessies kijk ik hoe jullie in hier en nu met elkaar omgaan. Hoe is jullie balans tussen autonomie en verbondenheid: hoe is een ieder afgestemd op eigen behoeften en grenzen en die van de ander?

Daarnaast gaan we in op de problemen die jullie ervaren en staan we stil bij jullie reactiepatronen en dynamiek binnen de relatie. Dit helpt om vicieuze cirkels te doorbreken.

Laat de liefde weer stromen in jullie intimiteit en seksualiteit

Intimiteit en seksualiteit vormen een belangrijk onderdeel van een gezonde en liefdevolle relatie. Ze brengen ons dichter bij elkaar, versterken de emotionele band en bieden ruimte voor plezier, genot, ontdekking en verbinding. Toch ervaren veel stellen op een bepaald moment in hun relatie uitdagingen op dit gebied. Veranderde verlangens, kinderen, stress en lichamelijke veranderingen kunnen invloed hebben op hoe partners elkaar vinden zowel emotioneel als fysiek. Misschien is er sprake van een verschil in behoeften, voelen jullie afstand of ongemak of is jullie seksualiteit onbespreekbaar geworden. Ook kan er terughoudendheid zijn om deze verlangens te uiten omdat er angst kan zijn voor afwijzing door de ander. Daarnaast kunnen jullie druk ervaren om te voldoen aan een bepaald script van hoe het zou moeten zijn: penetratie en het krijgen van een orgasme. Dit vast patroon kan leiden tot stress en afstand omdat je het gevoel hebt dat elke aanraking daartoe zou kunnen of moeten leiden en je dat soms niet wil. Het kan een verademing zijn om dit script los te gaan laten en ruimte te maken voor plezier en speelsheid, ontspanning en verbinding in aanraking. Door bewust aandacht te geven aan aanraking kun je de verbinding met jezelf en je partner verdiepen. Dit vraagt tijd en met je aandacht in het moment zijn om te kunnen genieten met al je zintuigen en te ervaren wat wil stromen.

Als relatietherapeut begeleid ik jullie graag in dit proces en help ik jullie een veilige en respectvolle bedding samen te creéren, waarin jullie open kunnen praten over wat er speelt. Ik zal jullie daarnaast lichaamsgerichte en gespreks oefeningen aandragen om concreet mee aan de slag te gaan. OF het nu gaat om een teruggelopen seksleven, onzekerheid over eigen gevoelens of lichaam, verschillen in behoeften of pijnpunten uit het verleden die intimiteit in de weg staan- samen onderzoeken we wat er nodig is om opnieuw verbinding te maken en weer plezier te ervaren in intimiteit en seksualiteit.

Verder na ontrouw... ja het kan!
Zelfs gelukkige mensen gaan vreemd. (Petra Deij)
Ontrouw doet je relatie, lang of kort, trillen op zijn grondvesten. 
Voor het herstel van vertrouwen is het allereerst van wezenlijk belang om stil te staan bij de emoties die ontrouw voor de bedrogene, maar ook voor de vreemdganger met zich meebrengt. Deze heftige emoties komen vaak voort uit de angst de liefdesband met je partner kwijt te raken. 

Belangrijk is om stil te staan bij de betekenis van ontrouw. Ontrouw leidt tot verwijdering, maar is ook een signaal van verwijdering die al eerder is ontstaan. 

Veel mensen die vreemdgaan zijn niet zozeer uitgekeken op hun partner, maar op de persoon die zij zelf zijn geworden. Vreemdgaan gebeurt vaak omdat we op zoek zijn naar iets in onszelf, dat we in onze huidige relatie zijn verloren. Vaak ben je dus niet zozeer op zoek naar een andere geliefde, alswel naar een andere versie van jezelf. 

Het is essentieel voor het herstel van het vertrouwen dat jullie je als partners goed gewaar zijn van eigen verlangens en behoeften en deze delen met de ander. Als het je als partner lukt hier ontvankelijk op te reageren, zodat deze behoeften een plek kunnen krijgen binnen de relatie, biedt dit kansen voor een nieuwe, intense verbinding met elkaar. 

Relatie APK: investeer in wat je lief is

Als relatietherapie nog niet aan de orde is, is het evengoed van groot belang om te investeren in de relatie met je partner. Hoe houd je oog voor elkaar als partners als je opgeslokt wordt door je gezin, je werk en je vrije tijd? Je verwacht dat in jullie realtie alles vanzelf gaat, maar ook je relatie verdient onderhoudt! Tijdens 4 sessies geef ik handreikingen voor het versterken en verdiepen van je relatie. De volgende thema's zullen aan bod komen: vijf talen van de liefde, verkennen en herkennen van jullie interactiepatroon, hechting en kwetsbaarheid, communicatie en intimiteit en seksualiteit. We maken de balans op waar jullie op dit moment in je relatie staan. Waar liggen de kansen voor jullie om samen verder te ontwikkelen en jullie relatie te versterken?

Coaching

Is je leven uit balans en weet je het even niet meer? Ervaar je belemmeringen om te doen wat je echt wilt en is er een onvervuld verlangen? Als dat het geval is kan ik samen met jou onderzoeken hoe je klacht of belemmering op dit moment jouw leven beinvloed. We staan stil bij jouw wensen en behoeften en wat kan helpen om je vrij te  voelen en te kunnen zijn wie je echt bent. Leer je leven te leven en vindt weer de balans.

Over mij
Mijn naam is Renate, geboren in 1978. Na mijn studie pedagogiek ben ik 22 jaar werkzaam geweest binnen de jeugdzorg. Eerst als hulpverlener in gezinnen en later als coach en teammanager. Door de jaren heen heb ik veel ervaring opgedaan in het begeleiden van mensen die te maken hebben met problemen in de partnerrelatie, gezinsrelaties en persoonlijke vraagstukken. 

Samen met mijn man en drie tieners wonen wij met veel plezier in Zeist. In de afgelopen jaren hebben wij aan den lijve ondervonden hoe je elkaar kan verliezen gedurende de intensieve jaren met een jong gezin, in combinatie met je baan, je hobbies, sport en sociale contacten.
Het innerlijk besluit om er samen uit te willen komen en de gesprekken met een relatietherapeut hebben onze partnerrelatie versterkt en verdiept. 

Ik ben er van overtuigd dat het verzorgen van iedere partnerrelatie aandacht behoeft om te voorkoen dat het vastloopt. En als er al barstjes zij ontstaan, dan wil ik graag van betekenis zijn om deze te repareren en helen.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op. 
Warme groet, Renate