Je hebt een verbinding met de ander, maar je verliest je eigen richting niet.
Zonder autonomie ontstaat afhankelijkheid.
Met autonomie ontstaat respect.
Waarom het belangrijk is
Je blijft trouw aan je waarden
Je neemt eigen beslissingen
Je voelt minder druk of controle
Je relatie wordt een keuze, geen noodzaak
Autonomie betekent niet afstand.
Het betekent dat je samen bent omdat je wilt, niet omdat je moet.
Signalen dat autonomie ontbreekt
Je past je mening aan om ruzie te vermijden
Je voelt je schuldig als je tijd voor jezelf neemt
Je sociale leven draait alleen om de ander
Je vraagt constant bevestiging
Praktische tips om autonomie te behouden
Blijf je eigen leven voeden
Houd je eigen hobby’s
Spreek ook zonder je partner af met vrienden
Werk aan je eigen doelen
Zeg wat je echt denkt
Spreek je mening uit, ook als die anders is
Gebruik zinnen als
Ik ervaar dit zo
Voor mij voelt dit belangrijk
Plan alleen tijd
Plan bewust momenten zonder elkaar
Gebruik die tijd om op te laden
Maak eigen keuzes
Wacht niet altijd op toestemming
Beslis zelf over kleine en grote dingen
Bewust communiceren over ruimte
Bespreek wat vrijheid voor jullie betekent
Maak afspraken die voor beide kloppen
Werk aan emotionele zelfstandigheid
Leer jezelf geruststellen
Verwacht niet dat je partner elk ongemak oplost
Check jezelf regelmatig
Doe ik dit uit liefde of uit angst
Blijf ik dicht bij mezelf
Een sterke relatie bestaat uit twee complete mensen.
Niet uit twee halve.
Als jij stevig staat, wordt de relatie stabieler.
Autonomie is geen bedreiging voor liefde.
Het is de basis ervan.
