Datenight voor verbetering van je relatie

Een relatie onderhouden kost tijd. In ons drukke leven werkt een vaste afspraak vaak het makkelijkst. Het voorkomt dat je elke week weer moet bespreken wanneer. Meestal wordt dit een vaste avond waarbij je met z'n tweeën bent, zonder afleidingen. Daarbij zijn er twee varianten. Ik beschrijf hier de datenight met als doel verbetering van jullie samenzijn. Er zijn vast veel zaken waar je je bij je partner aan stoort; zijn of haar gedrag of opstelling in een bepaalde situatie. Spreek af dat je op één avond allebei één ding gaat bespreken; en begin met iets waar je je slechts mild aan stoort. Bespreek in een ik-boodschap wat het gedrag of de situatie met je doet; brainstorm samen over meerdere oplossingen; en kijk of je allebei je iets kunt voornemen om deze situatie te verbeteren of dit gedrag minder storend te laten zijn. Dat kan dus ook betekenen dat je zelf veranderingen aanbrengt ook al gaat het om het gedrag van je partner. Je kunt bijvoorbeeld altijd even afzondering zoeken om diep adem te halen of je gedachten verplaatsen naar een fijn moment samen uit je herinnering.

Geplaatst door Allard

Psycholoog, Relatietherapeut in Deventer

Bekijk profiel Stuur bericht