6 seconde knuffel

Neem de tijd (6-10 seconden) om minstens één keer per dag heel bewust elkaar vast te houden. Deze lengte is lang genoeg om het hormoon oxytocine vrij te maken, dat gevoelens van veiligheid en verbondenheid versterkt. Daarnaast reguleert het zenuwstelsel door het elkaar vasthouden. Je stemt je als het ware weer af op elkaar. En dat in maar 6 seconden:)