Jaloezie in relatie
Op deze pagina staat een overzicht van therapeuten voor relatietherapie bij jaloezie.
Wat is jaloezie in een relatie?
Jaloezie is een complexe emotie, die voor een deel kan bestaan uit onzekerheid en de angst om iets of iemand kwijt te raken. Jaloezie is sterk gekoppeld aan angst (om de ander te verliezen), weinig zelfvertrouwen en/of weinig vertrouwen in je partner.
De jaloerse partner wil dat de ander geheel op hem of haar gefocust is, dat die voortdurend aandacht en liefde geeft en hem of haar continu bevestigd.
Bij een acute aanval van jaloezie kun je veel lichamelijke symptomen ervaren, zoals spierspanning, rillingen en duizeligheid die kunnen uren aanhouden en die dan langzaam weer verdwijnen. Meestal maakt de jaloerse partner allerlei verhalen en scenarios in zijn/haar hoofd over hoe het mis kan lopen met de relatie.
In relaties spelen gevoelens van jaloezie op als je het idee hebt dat de relatie met je partner bedreigd wordt door een andere man of vrouw. Bijvoorbeeld als de partner aandacht krijgt van andere mannen of vrouwen, of iemand anders aantrekkelijk vindt. Maar er zijn ook andere redenen waarom mensen in relaties jaloerse gevoelens krijgen.
Ook als er in werkelijkheid niets aan te hand is, kun je toch heftige jaloerse gevoelens voelen.
Jij bent jaloers
Herken je jezelf in een van de volgende uitspraken?
- Ik ben jaloers
- Waarom ben ik jaloers
- Ik heb ziekelijke jaloezie
- Hoe kan ik omgaan met mijn jaloezie
Als je jaloers bent dan wijst dat vaak op onzekerheden in jou. Je wil dat je partner helemaal op jou gefocust is en dat die jou voortdurend aandacht en liefde geeft en bevestigt. Je wil zoveel mogelijk complimentjes, geruststellende woorden en bevestiging van liefde van je partner ontvangen.
Het liefste zou je jouw partner zoveel mogelijk afsluiten van elke mogelijke dreiging van buitenaf, zoals voor (aantrekkelijke) vrienden of vriendinnen. Je bent bezitterig en je wilt dat alle aandacht naar jou gaat. Je wilt niet dat je partner andere mannen/vrouwen leuk, mooi of aantrekkelijk vindt.
Ook als je partner er geen aanleiding voor geeft, kan het zijn dat je in je hoofd verhalen en scenarios blijft maken die bedreigend voelen voor de relatie. Die verhalen gaan dan over wat je partner doet of gaat doen met anderen. Zo kun je bang zijn dat je partner vreemdgaat of ontrouw is.
Als je jaloers bent, en het probleem niet bij jezelf houdt, dan kan het zijn dat je partner zich te veel gaat aanpassen en zijn/haar gevoel voor vrijheid en autonomie verliest. Wellicht voelt dat dan minder bedreigend voor jou, maar je partner wordt er ongelukkiger van en dit vergroot juist de kans dat je relatie stuk loopt.
Je partner is jaloers
Herken je jezelf in een van de volgende uitspraken?
- Mijn vriend/vriendin is jaloers
- Mijn man/vrouw is jaloers
- Mijn partner is ziekelijk jaloers
- Hoe kan ik omgaan met jaloezie partner
Als je partner jaloers is, dan wijst dat vaak op onzekerheden in hem/haar. Je jaloerse partner wil dan dat jouw aandacht helemaal op hem/haar gefocust is en dat je voortdurend aandacht en liefde geeft en hem/haar bevestigt. Je jaloerse partner wil graag zoveel mogelijk complimentjes, geruststellende woorden en bevestiging van jouw liefde voor hem/haar ontvangen.
Het liefste zou je partner je zoveel mogelijk afsluiten van elke mogelijk dreiging van buitenaf, zoals voor (aantrekkelijke) vrienden of vriendinnen. Je jaloerse partner is bezitterig en wil dat alle aandacht naar hem/haar gaat. Je moet niet laten merken dat je andere mannen/vrouwen leuk, mooi of aantrekkelijk vindt.
Ook als je er geen aanleiding voor geeft, kan het zijn dat je partner in zijn/haar hoofd verhalen blijft maken die bedreigend voelen voor de relatie. In die verhalen gaat het dan om wat jij doet of gaat doen met anderen.
Als je partner jaloers is, en je laat het probleem niet bij hem/haar, maar je gaat jezelf te veel aanpassen, dan kun je je gevoel voor vrijheid en autonomie verliezen. Wellicht voelt dat dan minder bedreigend voor je partner, maar jij wordt er ongelukkiger van en dit vergroot juist de kans dat de relatie stuk loopt.
Relatietherapie bij jaloezie
Heb je zelf last van jaloerse gevoelens of heeft je partner last van jaloerse gevoelens en wil je hulp om hiermee om te gaan? Relatietherapie kan dan helpen om je fijner en vrijer te voelen.
Vind een relatietherapeut bij jou in de buurt die ervaring heeft met relatietherapie bij bij jaloezie:
