Het is normaal dat jullie in een ‘patroon’ terechtkomen

Na vreemdgaan ontwikkelen stellen vaak terugkerende interacties: de één zoekt bevestiging, de ander trekt zich terug. Of de één stelt veel vragen, terwijl de ander dichtklapt. Dit zijn geen persoonlijke tekortkomingen, maar patronen waar jullie samen in terechtkomen. In therapie kijken we naar dat patroon ,niet naar wie er ‘fout’ zit.

Thuisoefening:
Het Patroon in Kaart
Beschrijf samen een typische ruzie of lastig moment. Wie doet wat als eerste? Wat gebeurt er daarna? Probeer het te zien als een cirkel (A doet → B reageert → A reageert weer). Alleen al het herkennen van dit patroon geeft vaak meer rust en minder escalatie.