In de nasleep van vreemdgaan zie je vaak veel boosheid. Begrijpelijk , maar boosheid is meestal niet de kern. Daaronder zitten gevoelens als angst, verdriet, afwijzing of eenzaamheid. Als die laag niet zichtbaar wordt, blijven gesprekken snel vastlopen in verwijt en verdediging.
Thuisoefening:
De Onderliggende Emotie
Wanneer je merkt dat je boos wordt, stel jezelf (of elkaar) de vraag: “Als deze boosheid iets zachters zou beschermen, wat zou dat dan zijn?” Schrijf het eventueel eerst voor jezelf op. Dit helpt om een ander soort gesprek te openen.
Thuisoefening:
De Onderliggende Emotie
Wanneer je merkt dat je boos wordt, stel jezelf (of elkaar) de vraag: “Als deze boosheid iets zachters zou beschermen, wat zou dat dan zijn?” Schrijf het eventueel eerst voor jezelf op. Dit helpt om een ander soort gesprek te openen.
