IBCT werkt veel met empathische verbinding: niet alleen “wat is er gebeurd?”, maar “wat raakte dit in jou?” Overspel gaat vaak over meerdere lagen: afwijzing, schaamte, eenzaamheid, angst om niet genoeg te zijn, verlies van controle. Wanneer jullie blijven hangen in dader/slachtoffer-discussies, mis je de diepere laag waar heling zit. Niet om gedrag goed te praten—wel om het menselijk te begrijpen.
De ondertitels
Kies een recente ruzie of trigger. Schrijf allebei 5 zinnen met:
“Wat ik zei was…”
“Maar de ondertitel (wat ik eigenlijk bedoelde/voelde) was…”
Voorbeeld: “Waar was je?” → ondertitel: “Ik ben bang dat ik je kwijt ben.”
Lees ze om de beurt voor. Alleen: “dank je”, geen discussie.
De ondertitels
Kies een recente ruzie of trigger. Schrijf allebei 5 zinnen met:
“Wat ik zei was…”
“Maar de ondertitel (wat ik eigenlijk bedoelde/voelde) was…”
Voorbeeld: “Waar was je?” → ondertitel: “Ik ben bang dat ik je kwijt ben.”
Lees ze om de beurt voor. Alleen: “dank je”, geen discussie.
