verlatingsangst en magnetiseren

verlatingsangst zit in je lichaam. niet in je denken. je zenuwstelsel staat op verlies. alleen zijn. gevaar. daardoor ga je vastklampen. controleren. pleasen of juist afstand nemen.

magnetiseren werkt via aanraking en aandacht. een magnetiseur legt de handen op of net boven je lichaam. vooral bij je borst. buik en rug. dat geeft je lichaam het signaal dat het veilig is. je ademhaling zakt. je hartslag daalt. je spieren ontspannen. de paniek krijgt geen voeding meer.

bij verlatingsangst zit spanning vaak vast in
borst. leegte of druk
buik. knoop of onrust
schouders. vasthouden
keel. niet durven spreken

magnetiseren helpt die spanning loslaten. veel mensen voelen warmte. tintelingen of een diepe rust. daarna reageren ze minder heftig op afstand of stilte van anderen.

praktische tips

leg je hand op je borst
adem langzaam in door je neus
lang uit door je mond

druk je voeten in de grond
voel dat je hier bent

zeg zacht
ik ben hier. ik ben veilig

vermijd cafeïne en veel suiker bij spanning

verlatingsangst verdwijnt wanneer je lichaam weer veiligheid voelt
magnetiseren helpt dat gevoel opnieuw opbouwen in je zenuwstelsel