Ben je fysiek thuis, maar zit je hoofd nog in de 'werkstand'? Gebruik de eerste drie minuten bij binnenkomst als een bewuste overgang.
1. Handen leeg: Leg je telefoon direct weg. Geen afleiding.
2. Ooghoogte: Zoek je partner op voor een kus of begroeting. Ga bij je kinderen op je knieën zitten. Maak echt oogcontact.
3. De 'Zijn'-vraag: Stel één vraag naar hun beleving, niet naar taken. "Hoe was je dag?" is genoeg.
Waarom? Aanwezigheid hoeft geen uren te duren. Deze drie minuten geven je gezin het signaal: "Ik zie je, ik ben er." Het doorbreekt de onzichtbare muur en voorkomt dat je onbewust 'uitcheckt'.
1. Handen leeg: Leg je telefoon direct weg. Geen afleiding.
2. Ooghoogte: Zoek je partner op voor een kus of begroeting. Ga bij je kinderen op je knieën zitten. Maak echt oogcontact.
3. De 'Zijn'-vraag: Stel één vraag naar hun beleving, niet naar taken. "Hoe was je dag?" is genoeg.
Waarom? Aanwezigheid hoeft geen uren te duren. Deze drie minuten geven je gezin het signaal: "Ik zie je, ik ben er." Het doorbreekt de onzichtbare muur en voorkomt dat je onbewust 'uitcheckt'.