Geef jezelf toestemming om klein te beginnen

Nabijheid hoeft niet meteen groots of intens te zijn. Begin met iets kleins dat voor jou haalbaar voelt: een korte wandeling samen, een aanraking die je toelaat, of één persoonlijke gedachte die je durft te delen. Deze kleine stappen helpen je zenuwstelsel wennen aan verbinding, zonder dat je jezelf overweldigt.