Wanneer je een relatie beëindigt, ontstaat er vaak spanning rondom hoe je het vertelt. Wat zeg je wel, wat niet? Mijn advies: kies voor heldere communicatie, maar doe dit met empathie. Jij hebt het recht om jouw grenzen aan te geven, zonder te kwetsen. We oefenen samen hoe je jouw boodschap krachtig en respectvol kunt verwoorden.
Begin bijvoorbeeld met: “Ik wil iets moeilijks delen, omdat ik eerlijk wil zijn tegenover mezelf en tegenover jou.” Zo nodig je uit tot een gesprek, geen confrontatie. Geef aan dat je spreekt vanuit je eigen gevoel, niet als oordeel: “Ik merk dat deze relatie me niet meer laat groeien zoals ik nodig heb.” Zulke zinnen tonen jouw innerlijke proces en laten de ander in zijn/haar waarde.
Begin bijvoorbeeld met: “Ik wil iets moeilijks delen, omdat ik eerlijk wil zijn tegenover mezelf en tegenover jou.” Zo nodig je uit tot een gesprek, geen confrontatie. Geef aan dat je spreekt vanuit je eigen gevoel, niet als oordeel: “Ik merk dat deze relatie me niet meer laat groeien zoals ik nodig heb.” Zulke zinnen tonen jouw innerlijke proces en laten de ander in zijn/haar waarde.
