Psychodynamische therapie is een diepgaande vorm van therapie die zich richt op het onbewuste, je innerlijke drijfveren en oude patronen die vaak zijn ontstaan in de vroege kindertijd. In deze therapievorm kijk je samen met een therapeut naar wat er onder de oppervlakte speelt. Gedachten, gevoelens, dromen en gedrag worden onderzocht om te begrijpen waar klachten vandaan komen en hoe je deze kunt doorbreken.
Waar veel therapieën zich richten op symptoombestrijding, gaat psychodynamische therapie een laag dieper. Het doel is om meer inzicht te krijgen in jezelf en zo blijvende verandering te realiseren. Deze vorm van therapie is geschikt bij terugkerende problemen zoals angst, somberheid, relatieproblemen of een gevoel van leegte.
Tip 1: Durf stil te staan bij je verleden
Veel van je huidige patronen hebben wortels in je jeugd. Door te onderzoeken wat je vroeger hebt gemist of juist hebt meegekregen, kun je beter begrijpen waarom je steeds in dezelfde situaties belandt. Dit inzicht helpt je om bewust andere keuzes te maken in het hier en nu.
Tip 2: Neem je gevoelens serieus
In psychodynamische therapie leer je om emoties niet weg te drukken, maar ze juist te voelen en onderzoeken. Gevoelens zijn signalen van je innerlijke wereld. Door ze serieus te nemen, krijg je meer grip op jezelf en je gedrag.
Psychodynamische therapie biedt ruimte voor verdieping, reflectie en persoonlijke groei. Het is geen snelle oplossing, maar een waardevolle investering in jezelf.
Zoek je een therapeut die werkt met psychodynamische therapie? Neem vrijblijvend contact met me op.
Waar veel therapieën zich richten op symptoombestrijding, gaat psychodynamische therapie een laag dieper. Het doel is om meer inzicht te krijgen in jezelf en zo blijvende verandering te realiseren. Deze vorm van therapie is geschikt bij terugkerende problemen zoals angst, somberheid, relatieproblemen of een gevoel van leegte.
Tip 1: Durf stil te staan bij je verleden
Veel van je huidige patronen hebben wortels in je jeugd. Door te onderzoeken wat je vroeger hebt gemist of juist hebt meegekregen, kun je beter begrijpen waarom je steeds in dezelfde situaties belandt. Dit inzicht helpt je om bewust andere keuzes te maken in het hier en nu.
Tip 2: Neem je gevoelens serieus
In psychodynamische therapie leer je om emoties niet weg te drukken, maar ze juist te voelen en onderzoeken. Gevoelens zijn signalen van je innerlijke wereld. Door ze serieus te nemen, krijg je meer grip op jezelf en je gedrag.
Psychodynamische therapie biedt ruimte voor verdieping, reflectie en persoonlijke groei. Het is geen snelle oplossing, maar een waardevolle investering in jezelf.
Zoek je een therapeut die werkt met psychodynamische therapie? Neem vrijblijvend contact met me op.
