communicatie met elkaar is spreken, luisteren, kijken en voelen

In een relatie is het vaak moeilijk om naar elkaar te luisteren. Ik merk dat vaak in mijn praktijk dat mensen dit erg moeilijk vinden, vooral op momenten dat er een discussie is. Dan is het vaak erg moeilijk om de moeite te nemen om echt naar elkaar te luisteren.
Ga op een ander moment eens tegenover elkaar zitten en de ene verteld haar/zijn gevoel of gedachten. De ander moet dan bewust luisteren en luisteren. Maar de ander moet ook kijken wat het de ander doet en welke emoties naar boven komen en welke lichaamstaal de verteller geeft. Na enige tijd, kun je van te voren afspreken, mag de ander vertellen wat hij/zij ziet, voelt en hoort. De ander krijgt daar ook alle ruimte voor om het te vertellen. Maar de reactie mag vooral zijn: ik zie dat het je ..... doet, ik hoor je vertellen dat ..... etc. Dus niet in de verwijt of verdediging gaan zitten maar probeer er te zijn en zo neutraal mogelijk te kijken, luisteren en observeren. Daarna kun je nog ruilen of als jullie vol zijn een ander moment plannen om te ruilen.