Als je er achter komt dat je partner ontrouw is geweest, kan dit aanvoelen als een aardbeving die je leven volledig op zijn kop zet. Alles waarvan je dacht dat je er op kon vertrouwen lijkt in puin. Er is tijd nodig om rond te kijken wat er over is van je huis. In deze fase moet je je vooral richten op hoe je met je pijn om kunt gaan. De overspelige partner wil misschien graag verder, om de ontrouw zo snel mogelijk achter zich te laten, schuldgevoel is een lastige emotie. Dit gaat helaas niet. Neem de tijd. Eerst ruimte geven aan emoties en reguleren van de honger om alles over de affaire te willen weten. Dit doet namelijk vaak geen goed. Vervolgens betekenis geven met vragen als: wat zegt dit overspel over ons? Wat kunnen we ervan leren? En op deze manier bouwen aan een gezondere relatie dan daarvoor.
Pas daarna kun je het thema vergeving verkennen. De overspelige partner betuigd spijt en vraagt om vergeving. De vraag aan de bedrogen partner is: ben je bereid om je partner te leren te vergeven? Of heb je de intentie om ooit te vergeven? Al is er maar een intentie.
