Sjoerd

Integratieve relatie - en psychotherapie

Relatietherapie

Lopen jullie vast in terugkerende ruzies, afstand, misverstanden of het gevoel dat jullie elkaar niet meer echt bereiken? Dan help ik jullie om samen stil te staan bij wat er tussen jullie gebeurt — niet om te bepalen wie er gelijk heeft, maar om te begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt.

In relatietherapie kijken we naar jullie relatie als een plek waar twee unieke mensen elkaar ontmoeten. Ieder van jullie brengt een eigen geschiedenis, gevoeligheden, verlangens, beschermingsmechanismen en manieren van omgaan met spanning mee. Wat ooit helpend was om jezelf staande te houden, kan nu in jullie relatie juist voor verwijdering zorgen. Samen onderzoeken we hoe deze patronen in het hier en nu zichtbaar worden.

Ik bied jullie een veilige en rustige plek waar alles er mag zijn: boosheid, verdriet, twijfel, verlangen, schaamte, gemis en hoop. Vanuit die veiligheid leren jullie beter herkennen wat er gebeurt op de momenten dat het misgaat. Vaak raken koppels gevangen in een negatieve cirkel: de één trekt zich terug, de ander zoekt juist contact; de één voelt zich afgewezen, de ander voelt zich bekritiseerd; de één gaat harder praten, de ander sluit af. In de therapie vertragen we deze beweging, zodat jullie niet alleen reageren op elkaar, maar elkaar opnieuw leren begrijpen.

Mijn aanpak is herstelgericht. Dat betekent dat we niet blijven hangen in schuld of verwijt, maar zoeken naar wat er nodig is om de verbinding tussen jullie te herstellen. Herstel begint vaak met erkennen wat pijnlijk is geweest, begrijpen hoe jullie elkaar zijn kwijtgeraakt en opnieuw woorden geven aan wat ieder van jullie werkelijk nodig heeft.

We werken aan een intieme, duurzame en realistische relatie. Intiem, omdat er weer ruimte mag ontstaan voor nabijheid, kwetsbaarheid, vriendschap, aanraking en emotionele verbondenheid. Duurzaam, omdat een relatie vraagt om aandacht, oefening en bereidheid om samen te blijven leren. Realistisch, omdat liefde niet betekent dat alles vanzelf gaat of perfect moet zijn. Een goede relatie is geen relatie zonder verschillen of conflicten, maar een relatie waarin jullie leren omgaan met die verschillen zonder elkaar kwijt te raken.

In onze gesprekken help ik jullie om contact te maken met jezelf, met elkaar en met het “wij” tussen jullie in. Wat gebeurt er bij jou vanbinnen wanneer je partner iets zegt of doet? Wat probeer je eigenlijk duidelijk te maken? Waar bescherm je jezelf tegen? En wat verlang je, misschien al lange tijd, van de ander?

Stap voor stap werken we aan meer veiligheid, eerlijkheid, begrip en nabijheid. Zodat jullie niet langer tegenover elkaar staan, maar weer naast elkaar kunnen komen te staan. Niet door jezelf of de ander te verliezen, maar door allebei meer te worden wie je werkelijk bent — in verbinding met elkaar.