Relatietherapeuten.net
Netwerk van relatietherapeuten
Relatietherapie

Tips bij seksverslaving

 

Seksverslaving - tips

Zoek je tips bij een seksverslaving of pornoverslaving?

Je kunt hier:

 

  • allerlei tips verkennen.
  • reageren op tips / jouw ervaring delen.
  • en heb je zelf een goede tip, dan kun je die toevoegen.

 

Wat is jouw tip voor omgaan met seksverslaving of pornoverslaving

 

Overzicht tips




+ tip toevoegen




Alle tips


Tip 1 - Zoek een therapeut

Heb je last van de gevolgen van je seksverslaving en kom je er zelf niet meer uit? Een relatietherapeut kan je dan verder helpen.


Relatietherapeuten.net

4

deel deze tip

Tip 2 - Bespreek het samen en luister naar elkaar

Een seksverslaving of het kijken van porno heeft vaak te maken met angst voor echte intimiteit. Zoek een goede therapeut en leer erover praten met elkaar.

Samen dit bespreken kan al een goede stap zijn naar het verbinden met elkaar. Het is niet eenvoudig om weg te komen uit de hoek van schaamte en onzekerheid. Leren luisteren naar elkaar is een goed begin.



4

deel deze tip

Tip 3 - Hypnotherapie kan helpen

Er is een verschil tussen het hebben van een hoog libido en een seksverslaving. Bij een seksverslaving heb je een probleem en bij een hoog libido niet.

Een seksverslaving gaat meestal niet eens om de seks, maar om het ontsnappingsmoment tijdens de seks.

Het vervelende van een seksverslaving vergeleken met andere verslavingen is dat je niet alleen jezelf tekort doet, ook je seksuele partner(s) kunnen er last van hebben. Daarom is het belangrijk om iets aan een seksverslaving te doen.

Mensen met een seksverslaving hebben niet alleen veel zin in seks, maar hebben vaak ook last van een onderliggend probleem. Deze problemen kunnen bestaan uit:

- Stress
- Angst
- Depressie
- Schaamte

Hypnotherapie kan een goede ondersteuning zijn om de overtuigingen die leiden tot daadwerkelijke seks zonder liefde eens onder de loep te nemen.



2

deel deze tip

Tip 4 - Deel je verhaal

Voor veel mensen lucht het op als ze hun verhaal opschrijven en delen. Je kunt jouw verhaal delen op het seksverslaving-lotgenotenforum op deze website.


Relatietherapeuten.net

1

deel deze tip

Tip 5 - Onderzoek wat er achter seks schuilt

Wees nieuwsgierig naar jouw persoonlijke betekenis van seks. Wat roept seks bij je op aan gevoelens, gedachten, gedrag?

Met andere woorden wat schuilt er achter de seks? Die antwoorden geven een andere wending aan jouw seksverslaving. En daarmee meer mogelijkheden.



1

deel deze tip

Tip 6 - Ga het echte probleem aan

Een seksverslaving is in wezen niet zo heel anders dan een andere vorm van verslaving. Het echte probleem durf je niet aan, en dus vlucht je in wat anders zodat je je niet met het echte probleem hoeft bezig te houden.

Bij seksverslaving gaat het vaak over angst voor intimiteit, angst voor alleen zijn of bang zijn dat je niet leuk genoeg bent zoals je bent.

Herken je dit, zoek dan een goede therapeut om hier samen mee aan de slag te gaan.



1

deel deze tip

Tip 7 - Kijk-tip: 40 dagen zonder sex

Terug te kijken op NPO. Programma waarin jongeren die veel sex en veel losse contact hebben worden uitgedaagd om 40 dagen geen sex te hebben.

Interessant om te zien hoe ze dan geconfronteerd worden met wat er eigenlijk onder hun sexverslaving ligt EN hoe ze hier gelukkiger uit komen!



1

deel deze tip

Tip 8 - Informeer jezelf over de pornowereld

Informeer je zelf over de gevolgen en gevaren van porno kijken, maar ook over de pornowereld zelf. Realiseer je dat dit slavernij is en dat echte mensen dit spelen die dit diep in hun hart, in hun mens-zijn, niet willen.

 

Als je je realiseert dat het je zus, je dochter of je moeder zou kunnen zijn, en dat ze zelf ook in relatie staan tot echte mensen, en je laat jezelf daar diep van doordringen, dan kan dat bijdragen tot inzicht en ook de rationale en emotionele keuze: daar wil ik niet bij horen, daar wil ik niks mee te maken hebben en ik realiseer me dat ik naar kwetsbare mensen zit te kijken.


Deze bewustwording helpt mee om je meer in te spannen om dit voorgoed achter je te laten. Let op: helpt mee, is geen waterdichte methode.


Piet

1

deel deze tip

Tip 9 - Probeer te luisteren naar je partner met seksverslaving

Achter een seksverslaving schuilt iemand met weinig vaardigheden om met verdriet, angst, schuldgevoel, schaamte en boosheid om te kunnen gaan. Verwachtingspatroon naar zichzelf is groot evenals het verantwoordelijkheidsgevoel. Er is weinig gevoel voor eigenwaarde.


Geloof je partner dan ook als er aangegeven wordt dat jij niet tekort schiet en probeer te luisteren.



1

deel deze tip

Voeg zelf een tip toe


Heb je zelf een goede tip?


+ tip toevoegen





Meer tips en inspiratie

We delen ook tips en inspiratie op:




© Relatietherapeuten.net - relatietherapie en huwelijkstherapie
| Disclaimer | Privacyverklaring | Reviews | Login |