Pauline Hofstra | Psycholoog - Relatietherapie
| De Vos van Steenwijkstraat 62 7957 BH De Wijk |
|
| pauline-hofstra@datzitzo.com | |
| https://psycholoog-meppel.nl | |
| Stuur een bericht | |
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Relatietherapie Meppel-Hoogeveen
Ik ben Pauline Hofstra en werk vanuit mijn praktijk aan huis in De Wijk. Je kunt bij mij individueel terecht met vragen over je relatie. Verder bied ik (echt) paren die hun communicatie willen verbeteren de training 'Luisteren om elkaar te begrijpen' (max 10 sessies) aan.
Mijn praktijk in De Wijk, een dorp in het Reestdal tussen Meppel en Hoogeveen, ligt op slechts 3 minuten afstand van de A28. Ook dichtbij Staphorst, Zuidwolde, Dedemsvaart en Steenwijk.
Ik maak onder meer gebruik van EFT relatietherapie en focus op: het onderzoeken van (onbewuste) patronen, het creëren van veilige verbondenheid, luisteren om jezelf en je partner beter te begrijpen, wederzijds respect, geven en ontvangen, wensen en grenzen, gelijkwaardigheid. Ook voor (kortdurend) psychologisch advies.
Ik ben op mijn best bij mensen die vooruit willen, hun relatie willen verbeteren en beseffen dat zij daarvoor iets moeten doen. Mensen die willen leren en ontwikkelen en hun eigen aandeel in de relatieproblemen durven onderzoeken. Mensen die zelf in beweging komen en niet wachten tot hun partner eerst iets doet.
Een relatie
Wanneer je met je partner een relatie aangaat, voel je je meestal fijn: veilig verbonden, geliefd, begrepen, ontspannen en de moeite waard. Vaak omschrijven mensen dat als 'thuis voelen'. En dat is ook nodig! Wanneer je je geliefd voelt, gedraag je je vaak op een manier die je partner prettig vindt, waarop h/zij zich weer gedraagt op een manier die jij prettig vindt. Zo heb je beiden aandeel aan het door jullie ervaren geluk.
Wanneer er problemen ontstaan, ervaren we als partners meestal het tegenovergestelde: verwijdering en afstand, we voelen ons afgewezen, bekritiseerd, veroordeeld, onder druk gezet, niet gezien, niet gehoord, niet serieus genomen of zelfs waardeloos.
Als partners doen we meestal ons best deze verwijdering ongedaan te maken of in ieder geval niet groter te laten worden. Echter, hoe goed onze intentie mischien ook is, onze pogingen zijn niet altijd helpend voor de ander.
De één gedraagt zich misschien gekwetst of boos waarop de ander zich terugtrekt en nummer één zich genegeerd voelt. Of andersom. In ieder geval gedragen jullie je beiden op een manier die de ander niet prettig en niet veilig vindt. Zo heb je beiden ook aandeel aan de door jullie onstane wrijvingen en problemen.
De Relatietraining helpt
De Relatietraining 'Luisteren om elkaar te begrijpen' helpt je, jezelf en je partner beter te begrijpen. Samen onderzoeken we wat er tussen jullie gebeurt maar ook wat er in jou gebeurt, wat je pijnpunten zijn, je behoeftes en verlangens. Je leert luisteren om te begrijpen zodat er weer echt contact kan ontstaan en er weer gebouwd kan worden in plaats van afgebroken.
Acceptatie
Het luisteren naar elkaar en accepteren dat jullie beiden je eigen perspectief en ervaringswereld hebben, is niet altijd zo gemakkelijk. Het vergt moed bij relatieproblemen door de ogen van je partner te kijken, met diens oren te (leren) luisteren en mee te voelen. Vooral wanneer het de gevolgen van je eigen gedrag betreft. Toch is dit nodig zodat de brug tussen jullie kan worden hersteld.
Accepteren betekent niet dat je alles maar toelaat of goedkeurt. Het betekent dat je erkent wat er gebeurt en wat er ervaren wordt. Dat je het proces durft zien zonder oordeel. Ook je eigen gedrag en de gevolgen van jullie gedrag voor elkaar. Het vormt het vertrekpunt voor een verandering (in denken, voelen en doen) op een positieve en realistische manier.
Maar inzichten verbleken als ze niet worden opgevolgd door actie. Je steekt immers de zee ook niet over door over het water te staren! Er is moed nodig om vertrouwde paden en patronen te verlaten.
En moedig word je door te doen wat nodg is, ook al vind je dat spannend.
Wat vind je het fijnste aan het geven van de relatietraining?
Wanneer, vanuit meer onderling begrip, de kwartjes, gaan vallen en hardheid plaats maakt voor zachtheid, stelligheid wordt ingeruild voor kwetsbaarheid. Wanneer partners elkaar weer teder in de ogen durven kijken.
Mededeling inzake corona-pandemie
Zolang het coronavirus actief is in Nederland, volg ik de richtlijnen van het RIVM.Vanaf 4 mei is de praktijk weer open voor face-to-face consulten op ma, di, do en vrijdag.
Iedereen die de praktijk bezoekt wordt vriendelijk verzocht zichaan de volgende richtlijnen te houden:
1. Kom alleen naar de praktijk als je gezond bent en de afgelopen 2 weken niet in de buurt bent geweest van iemand met corona.
Kom dus NIET naar de praktijk als je verkouden bent of coronaklachten hebt zoals keelpijn, hoesten, kortademig, verhoging of koorts.
2. Reinig je handen voordat je de praktijk binnenkomt met handdesinfectiemiddel uit de dispenser naast de praktijk voordeur.
3. Ga zoveel mogelijk thuis naar het toilet. Het toilet in de praktijk is in geval van nood te gebruiken en voorzien van zeep en papieren handdoekjes. Het toilet wordt na afloop van ieder bezoek, net als de deuren en deurklinken, door mij gereinigd met desinfectiemiddel.
4. We begroeten elkaar op tenminste 1,5 m afstand zonder elkaar aan te raken.
5. Wil je wel een face-to-face afspraak maken maar kom je liever niet in de praktijk? Bij mooi weer is een wandeling in het rustige Reestdal een goed alternatief.
Graag tot ziens!
Pauline Hofstra
Opleidingen & registraties
Opleidingen en trainingen
- Rijksuniversiteit Leiden, Psychologie (Cum Laude), 1993
- HBO Maatschappelijk Werk, Windesheim (voorheen Sociale Academie De IJsselpoort), 1985
- Opleiding tot Encouraging Trainer, Adler Schoenaker Instituut, Assen:
- Basisopleiding, Moed doet Goed trainer, 2007
- Vervolgopleiding, Opvoedtraining, 2007
- Vervolgtraining, Relatietraining, 2008
- Opleiding tot MeerMoed trainer, MeerMoed Instituut, Assen, 2012
- EFT basistraining, 2013
- Masterclass EFT met Yolanda von Hockauf, 2013
- EFT opleiding, Houd me Vast trainer voor therapeuten, 2013
- Opleiding tot Ademcoach, Herleva, Almere, 2015
- Opleiding tot Self Boundary Awareness trainer en counselor:
- Masterclasses 1,2 & 3 in 2016, 2017 en afgerond in 2019
- Bij prof. dr. Nick Blaser, Centre for Applied Boundary Studies, Basel
Publicatie
'Wat beweegt me?', artikel in PCS Magazine, editie 5, 2014
Internationaal docent op de Summerschool Icassi
Iedere zomer geef ik 2 weken les op deze internationale Summerschool waar iedereen welkom is die zich persoonlijk e/of professioneel wil ontwikkelen.
Zie voor meer informatie ook: www.icassi.net.
Eerdere werkervaring:
Ik heb jarenlang gewerkt binnen het onderwijs (WO, HBO en MBO) op het gebied van gezondheidszorg: ontwikkelingspsychologie, omgangskunde, sociale vaardigheden, pedagogiek. Daarnaast heb ik jongeren gecoacht en als maatschappelijk werkster bij een gezondheidscentrum gewerkt en pleeggezinnen begeleid.
Registratiecodes:
Beroepsvereniging de NFG, lidnr.: 6302256628
Vakgroep: VPMW
Koepelorganisatie RBCZ, lidnr.: 809455R
AGB codes:
Praktijk (Centrum Animare): 90-51178
G.P. (Pauline) Hofstra: 90-42387
Kamer van Koophandel nr.: 01136946
Registraties
Specialisaties
Hoeveel sessies relatietraining zijn er meestal nodig?
Begeleiding van individuele partners is altijd maatwerk. Sommige mensen komen voor advies en kunnen na een aantal sessies weer zelfstandig verder.
De relatietraining 'Luisteren om elkaar te begrijpen' bestaat uit maximaal 10 sessies. De training volg je samen, zonder anderen, en we gebruiken jullie eigen voorbeelden.
Wat is jouw relatietip van de week?
Ga eens op zoek naar bewijs van het tegendeel.
Ongemerkt zijn we vaak bezig met bewijs te verzamelen waaruit blijkt dat onze partners dingen fout doen of zelfs helemaal niet doen.
Ga de uitdaging aan en ga op zoek naar bewijs van het tegendeel: gedrag waaruit blijkt dat je partner wel degelijk om je geeft, rekening met je houdt, het goed wil hebben met jou. Dat maakt jouw ervaring niet minder belangrijk maar zet het wel in een realistisch perspectief.
Vanuit dit perspectief het gesprek aangaan vergroot de kans dat jij je partner vriendelijk aanspreekt en dat je partner naar je wil luisteren en je ervaring serieus neemt. Zeker wanneer je ook benoemt wat je waardeert in hem/haar.
De meest behandelde relatieproblemen in mijn praktijk:
- Elkaar voor lief nemen, denken dat je je partner kent en niet meer investeren in elkaar waardoor de tederheid en zachtheid langzaam verdwijnt. Soms met verliefdheid op een ander en/of overspel tot gevolg.
- Langs elkaar heen gaan leven, opgaan in de eigen bezigheden, denken dat je wel weet hoe de ander zal reageren, niet meer checken of wat je denkt wel klopt, voornamelijk bevestiging zoeken en zien wat je partner 'fout' doet...in jouw ogen. Als broer en zus leven.
- Niet zeggen wat je voelt en ervaart maar handelen op basis van je gevoel; verwijten maken over en weer; verwachten dat de ander zou moeten weten wat te doen 'als h/zij echt van je hield'. Wrok gaan koesteren en 'niet meer doen voor je partner omdat h/zij ook niet meer doet voor jou'.
- Luisteren om te reageren en niet om de ander echt te begrijpen. Voor dat laatste hebben we 'oren op steeltjes' nodig maar zover komen veel mensen niet. Veel mensen willen dat de ander naar hen luistert in plaats van dat zij echt luisteren naar hun partner omdat ze hun partner willen begrijpen.
- Uit angst confrontaties vermijden of juist de kop indrukken door agressief gedrag, door weg te lopen en de deur dicht te slaan. Angst en Agressie zijn de meest asociale gedragingen die we kennen en vergoten de afstand tussen partners enorm. Uit angst vernederen we onszelf en uit agressie vernederen we onze partner.
Relatietherapie
- ✓ EFT-relatietherapie
- ✓ Familieopstellingen individueel
- ✓ Hou me vast – groepsprogramma
- ✓ Huwelijkstherapie
- ✓ Individuele relatietherapie
- ✓ Partnercommunicatie therapie
- ✓ Relatieadvies
- ✓ Relatiecoaching
- ✓ Relatietherapie
- ✓ Relatietherapie ex-partners
- ✓ Relatietherapie familieleden
- ✓ Relatietherapie geliefden
- ✓ Relatietherapie ouders-kinderen
- ✓ Relatietherapie partners
- ✓ Relatietherapie werkgerelateerd
- ✓ Relationship counseling in English
Bij relatieproblemen
- ✓ Autonomie in relatie
- ✓ Communicatieproblemen
- ✓ Emotionele ontrouw
- ✓ Familieproblemen
- ✓ Gesloten relatie of open relatie
Tarieven
Voor een individuee begeleidings-sessie reken ik 1 uur en € 85,00. Voor de trainingssessies met (echt)paren reken ik 1 uur en €110,00.
De vergoeding van de factuur van de individuele sessies gaat via de aanvullende verzekering en is afhankelijk van bij wie je verzekerd bent en hoe je aanvullend verzekerd bent. De training wordt niet vergoed.
Kijk hiervoor op de website van de NFG: www.de-nfg.nl/vergoedingen onder het kopje 'vergoedingen zorgverzekeraars per 1 januari 2020'.
Openingstijden
| Maandag | 8.30 - 17.30 uur |
| Dinsdag | 8.30 - 17.30 uur |
| Woensdag | - |
| Donderdag | 8.30 - 17.30 uur |
| Vrijdag | - |
| Zaterdag | gesloten |
| Zondag | gesloten |
Ligging
Reviews Relatietherapie Meppel
Hieronder staan een aantal reviews over Relatietherapie Meppel - Pauline Hofstra
Op basis van 4 reviews
We zijn uiteindelijk uit elkaar gegaan maar ik heb door de therapie wel geleerd dat een relatie onderhoud vergt van beide kanten en iets heel anders is dan een weekendrelatie waarbij je door de week ieder je eigen ding doet.
Pauline spiegelt je zonder oordeel en dat moet je wel aandurven. Ik weet niet of ik snel weer aan een relatie begin.”
In therapie leerden we niet alleen dit patroon (her)kennen maar ook hoe we weer meer in vrede met onszelf en elkaar konden leven. De gesprekken met Pauline waren af en toe confronterend maar zeer verhelderend.
Ze weet goed onder woorden te brengen wat voor ons lastig was en dat gaf enorm veel lucht. Mocht het in de toekomst opnieuw bergafwaarts gaan, dan nemen we graag weer contact op.”
Pauline heeft me geholpen te zien wat de gevolgen zijn van mijn eigen gedrag en hoe ik me stabieler in mijzelf kan voelen, dat ik oké ben zoals ik ben en mijn man niet nodig heb om me goed te voelen. Dit was vreemd in het begin maar het helpt me nu wel mijn eigen weg te gaan.”
Het is ons met Pauline's hulp gelukt onze relatie weer nieuw leven in te blazen en daar zijn we ontzettend blij mee!”
Neem contact op
Wil jij ook verandering?Ja, ik wil verandering?
( Nee, ik zoek nog verder )
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Tips van Pauline Hofstra:
- Affaires / Overspel | Voel mee met de pijn van je partner
- Affaires / Overspel | Laat merken dat je er bent voor je partner
- Autonomie in relatie | Verwar autonomie niet met blijven doen wat je zelf wilt
- Autonomie in relatie | Verwar grenzen aangeven niet met je partner overtuigen
- Autonomie in relatie | Neem het patroon tussen jou en je partner onder de loep
- Autonomie in relatie | Je bent zelf verantwoordelijk voor wat jij voelt
- Autonomie in relatie | Citaat van R.M. Rilke over de liefde, relaties en autonomie
- Autonomie in relatie | Sta op, durf je te onderscheiden
- Communicatieproblemen | Sta bij ieder misverstand stil bij ...
- Communicatieproblemen | Maak onderscheid tussen een mening en een ervaring
- Communicatieproblemen | Probeer het perspectief in te nemen van de ander
- Communicatieproblemen | Mindful zijn, aanwezig zijn en meevoelen
- Echtscheiding | Leer samenwerken op een respectvolle manier
- Goede relatie | Het is belangrijk dat beide partners zich geliefd voelen
- Goede relatie | Bespreek je zorgen over je relatie in een vroeg stadium
- Goede relatie | Echte acceptatie en aandacht voor de ander
- Goede relatie | Stel jezelf iedere dag als doel: Ik wil het goed hebben met jou
- Ruzie / conflicten | Las samen een Positieve Time-Out in
- ✓ 175+ relatietherapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online relatietherapie
| Disclaimer | Privacyverklaring | Reviews | Login |