Sinds een goeie 10 weken hoop ellende

Nou, sinds een goeie 10 weken hoop ellende bij mij, waarvan de laatste 2 weken het daadwerkelijk voorbij is.
Ik ben een man, 50 jaar oud en had, naar ik dacht een goeie relatie, welke 33 half jaar heeft geduurd.

Afgelopen vier jaar waren best heftig, met allerlei factoren die speelden. Overlijdens, covid, operaties etc. etc. .
Mijn relatie is gestopt met de tegen kij vertelde redenen, te weten uit elkaar gegroeid, gedrag van mij (een niet officieel geconstateerde ADHD en last van een narcistische vader), een soort van claimgedrag (heb in die vier jaar totaal 26 maanden thuis gezeten, drie verschillende operaties, twee langdurig herstel) en jawel, ze werd verliefd op een ander.
En alles begrijp ik, ik heb haar batterij leeggezogen.
Alleen, ik heb geen begrip, 33 half jaar is niet niks, toch? Ik wil en vecht keihard nu, maar ex zegt doodleuk nee, keihard.
Kan ik verwachten dat dit zal veranderen? Zeker omdat ik met mijzelf aan de slag ga. Zal tijd de wonden helen? Want op dit moment wordt ik knettergek. Ik mis haar enorm. Ze is demooiste, liefste die er is. Nu zegt ze.nooit meer sex, nooit meer een relatie. Is dat echt zo of kan ik hoop houden nu ze even op zichzelf zit.
Ik heb zoveel artikelen gelezen en daaruit kan ik concluderen dat het.mogelijk is...

Help...😪